Bem, desde abril devo confessar que tomei uma decisão que realmente só cabia a mim, emagrecer, sim precisava e muito pois ja estava me sentindo muito mal, apesar de todos em minha volta dizer : Ah vc não é tão gorda.  Nossa isso acaba com qualquer bom humor.Então sem dizer nada a nimguem , pois isso só cabe realmente a mim e depende somente de mim entre na academia  e comecei a me policiar quanto ao que levava na boca. Gente olha não é facilmais to indo devo dizer que  emagreci até hoje 29/07/2012 9 kilos sei que é muito pouco ainda  pra ficar falando a todo mundo pois as vezes as pessoas pode até dizer nossa mais ainda não parece mais eu sei que isso é real e esta me fazendo uma grande diferença em minha vida, em meus dias.Amanhã começa nova semana e novos desafios e tenho certeza que vencerei todos e volto aki no proximo domingo  pra contar como foi minha semana e quanto eliminei bjusss a todos.

OBESIDADE E COMPULSÃO ALIMENTAR

A obesidade, segundo muitos profissionais da área da saúde, é o resultado da combinação de fatores genéticos e ambientais, ou seja, "é uma condição médica geral, decorrente de multifatores causais, caracterizada, do ponto de vista psicopatológico, como uma identificação de atitudes não saudáveis na pessoa que hipervaloriza o alimento, levando-a ao sofrimento psicológico" ( Barros, 1994).

Adultos obesos, que já tiveram histórico de obesidade em suas infâncias, muitas vezes, apresentam o que é chamado de Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica(TCAP), onde, o indivíduo ingere, sem controle, grandes quantidades de alimento, sentindo posteriormente, grande culpa por esse ataque.

Alguns autores observaram certas características próprias de obesos com esse diagnóstico associado:

	Obesidade nas fases iniciais da infância
	Precoce envolvimento em programas de dietas
	Maior frequência de restrição alimentar e do distúrbio da imagem corporal
	Sintomatologia depressiva mais evidente
	Maior preocupação com comida, levando a grandes oscilações do peso corporal no decorrer da vida e a uma maior prevalência de transtornos psiquiátricos

Normalmente, a ansiedade e o estresse, são as principais causas encontradas, onde o comer compulsivo não é provocado por fome ou prazer, se tornando, muitas vezes, um mecanismo de defesa que evita sentimentos de solidão, fracasso e abandono.

O tratamento nesses casos, deve ser multiprofissional, envolvendo médicos, psicólogos, nutricionistas, onde o indivíduo, para emagrecer e permanecer magro deve mudar seu comportamento alimentar, reeducando seus hábitos, identificando e desvinculando a ansiedade do comportamento alimentar.

Segundo certos autores, existem algumas características de personalidade que dificultam o tratamento:

	Impaciência
	Intolerância à frustração
	Rigidez com resistência à mudança
	Perfeccionismo acompanhado de decepção por não conseguir como quer e quando quer
	Dificuldades em pedir e receber ajuda profissional

Conforme dados tirados da revista ISTO É (outubro/2000), existem 40 milhões de obesos no Brasil, dos quais 1,5 milhão são crianças (Revista VEJA,1998), onde 25% da população infanto-juvenil pesa mais que o ideal.

Portanto, lembrando que grande parte das crianças obesas se tornarão adultos obesos, fica um alerta principalmente aos pais: a prevenção é fundamental.

Para isto, aqui vão algumas dicas:

	Fique atento no comportamento de sua criança
	Observe suas reações(da criança) diante de determinadas situações
	Ajude-a sempre a identificar e nomear seus sentimentos, notando o que a leva à comida
	Oriente-a para que mastigue bastante o alimento e sinta o seu sabor
	Jamais use a comida como forma de gratificação ou castigo
	Procure ajudá-la em sua dieta não oferecendo muitos doces ou frituras
	Incentive, desde cedo, a prática de esportes
Acima de tudo, seja um bom exemplo para seus filhos, mostrando que você é o primeiro a adquirir hábitos saudáveis

QUINZE CANTADAS QUE AS MULHERES MAIS GOSTAM

“É interessante revelar alguma timidez, tipo: “Estou meio sem jeito, mas precisava vir aqui te falar, eu quero muito te conhecer.”

Feitas essas recomendações vamos às frases que provavelmente agradariam a elas.

1 Estou aproveitando os últimos momentos em que a minha mente está vazia de memórias suas. Pois sei que a partir de amanhã cedo, vou me lembrar em detalhe de todos os movimentos de suas mãos, de sua boca, de sua pele sobre o meu corpo e das coisas lindas que vai me dizer depois.

2 Eu fiz tudo que pude para parecer indiferente à sua presença, ao seu perfume, ao seu olhar, ao seu corpo e ao seu encanto. Mas não consegui. Sou um fracasso.

3 Só de te olhar, tenho certeza de que qualquer coisa que você faça é no mínimo duas vezes mais bem feita do que eu ou qualquer outro homem se atreveria a tentar. É isso que eu quero conhecer, a começar pelo seu sorriso.

4 Dá pra ver que você não tem o menor problema em viver nesse planeta controlado por homens. É só olhar o seu charme, que a gente percebe que nesse mundo quem domina mesmo é você.

5 Eu sei que é raro e é um privilégio que estou tendo. Um anjo vem do céu, dá um rasante na Terra e decide pousar um pouquinho. Eu não poderia perder esta oportunidade.

6 Há muito tempo que vinha sonhando com você todas as noites. E no final do sonho você sempre me escapava. Mas agora eu entendi sua estratégia e aplaudo. Você me deixou cada vez mais louco por você no sonho, para um dia aparecer na minha vida e ser minha de verdade.

7 Eu sei que sou egoísta e só estou visando meu próprio bem-estar. É que sei que, se não conversasse com você hoje e agora, passaria noites e noites sem dormir, arrependido. Nunca poderia me perdoar. Mas se você me sorrir e me disser o seu nome, eu acho que estou salvo.

8 Eu poderia te perguntar as horas, ou se você tem um isqueiro. Mas eu tenho relógio e não fumo. Queria mesmo é falar com você, mas não arranjava jeito. Há muito tempo que vinha sonhando com você todas as noites.

9 Se você não acredita em amor à primeira vista, eu compreendo, é raríssimo acontecer. Quer que eu passe aqui perto de ti mais uma ou duas vezes?

10 Eu pensava que conversando com você eu ia me encontrar, mas acabou que estou totalmente perdido. Encontrei o caminho pra ficar perto de você, mas qual o trajeto pra chegar até o seu coração?

11 Se eu tivesse que escolher entre você e um sorriso, eu ficaria com você. Porque se eu não tiver você, nunca mais vou conseguir sorrir.

12 Se um gênio da lâmpada me oferecesse duas escolhas, eu nem me importaria com a segunda, contanto que a primeira fosse você.

13 Dá licença, não estou encontrando a tarja preta. Você tinha que ter uma, pois causa dependência química, física e mental.

14 Inspirado em você, eu cavei, cavei, cavei, cavei e cavei. Pode não ser romântico, mas certamente é profundo.

15 Você me parece ótima, na verdade quase perfeita. Só lhe falta uma coisinha: eu do seu lado.